baursak3k's Journal, 21 April 2021

164.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2394 kcal

Fat: 89.20g | Prot: 147.22g | Carb: 241.01g.   Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба, Русский продукт Геркулес Деревенский, Карат Плавленый Сыр Дружба, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Вишней Постная, Вареное Яйцо, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Русский продукт Геркулес Деревенский, Куриная Печень. Dinner: Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Пятерочка Помидоры, Русский продукт Геркулес Деревенский, Куриная Печень. Snacks/Other: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Веселый Молочник Кефир 1%. more...

2509 kcal

Activities & Exercise: зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-произвольный - 1 hour. more...