Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
128.4 lb
Lost so far: 5.0 lb.
Still to go: 5.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 76.31g | Carb: 131.72g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Grow Food Творожный Смузи с Киви. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Кекс, Маслозавод Нытвенский Сыр Колбасный Копченый, Кофе, Майонез, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Вареное Яйцо. Dinner: Маслозавод Нытвенский Сыр Колбасный Копченый, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сметана , Зефир в Шоколаде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Постный Борщ, Чай, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|