Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
133.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
|
1138 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 69.49g | Carb: 138.81g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Вареное Яйцо, Benefit Мюсли "Восточный Дуэт", Parmalat Молоко 0,5%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум. Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара , Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Fish House Хек Филе Медальон, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Клубника, Яблоко Желтое, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Курага. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_구미호_'s weight history
|