Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
132.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2021:
|
2177 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 128.12g | Carb: 286.49g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яблоко Зеленое, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Юбилейное Печенье Злаковое, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Черемушки Батон Нарезной, ВкусВилл Яйцо Куриное, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ашан Апельсин , RED Конфеты с Кокосовой Начинкой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|