Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
137.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2021:
|
801 kcal
|
Fat: 17.04g | Prot: 51.94g | Carb: 108.14g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Benefit Мюсли "Восточный Дуэт". Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fish House Медальоны из Филе Хека, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Киви, Голден Яблоко . more...
|
|
1589 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_구미호_'s weight history
|