|
Прекращаю пировать, беру себя в руки. Хочу к июню 49кг.
|
117.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2021:
|
1281 kcal
|
Fat: 88.17g | Prot: 70.29g | Carb: 54.87g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Своя Лінія Изюм Золотистый , Оливковое Масло, Yoshi Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Картофельное Пюре, Бразильские Орехи, Millennium Шоколад Чёрный 99%, Val de Saone Сыр Камамбер, Салат овощной, Вареное Яйцо, Телятина Гриль. Dinner: Болгарский Перец, Сильпо Авокадо, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Флагман Форель Слабосоленая, Philadelphia Сыр Филадельфия, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону. Snacks/Other: Миндаль, Rioba Шоколад 90%. more...
|
|
1575 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna-Green's weight history
|