wov2004's Journal, 11 April 2021

216.1 lb Lost so far: 44.1 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2722 kcal

Fat: 72.27g | Prot: 172.78g | Carb: 344.59g.   Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Печень с овощами 2021-04-11, Спартак Шоколад Молочный, Перекресток Грейпфрут Красный, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Печень с овощами 2021-04-11, Гороховый суп 2021-04-08, Heinz Томатная Паста. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Сахар, Магнит Морковь Свежая, Первым Делом Творог Обезжиренный. more...

2890 kcal

Activities & Exercise: Vacuuming - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...