Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
172.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 79.36g | Carb: 139.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние. Lunch: Кофе с Молоком, Индейка Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Рис Вареный, Маслины, Индейка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сырники Домашние, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Вода из под Крана. more...
|
|
2442 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 18 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 15 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.MaY..'s weight history
|