Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
218.5 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2021:
|
2958 kcal
|
Fat: 110.34g | Prot: 125.16g | Carb: 366.71g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Ашан Сыр Колбасный Плавленный Копченый, Родные Просторы Батон Нарезной, Скумбрия Холодного Копчения. Lunch: Лента Яблоко, АО Тандер Яблоко, Гороховый суп 2021-04-08, Спартак Вафли с Начинкой Лимонные, Домашние Заготовки Лечо. Dinner: Магнит Яблоко, Лента Яблоко, Aroy-D Паста Том Ям, Ашан Сухари из Хлеба, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Котлета Домашняя. more...
|
|
3007 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|