baursak3k's Journal, 07 April 2021

163.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2491 kcal

Fat: 97.20g | Prot: 150.03g | Carb: 224.69g.   Breakfast: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Чай, Коричневый Рис, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Магнит Мандарин, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Магнит Салат Оливье, Пятерочка Помидоры, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы . Snacks/Other: Магнит Мандарин, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи. more...

2502 kcal

Activities & Exercise: Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-произвольный - 1 hour. more...