|
ну что, погнали на контрольный замер и завес. от 78, об 88, ож 86, огол 33, оруки 27, об1 51 , ог 96. вес стабилен, поддержка найдена 2150. апрель оставляю эти же цифры.
|
127.9 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2021:
|
2133 kcal
|
Fat: 108.24g | Prot: 113.61g | Carb: 175.72g.
Breakfast: Балтком Творог 9%, La Paulina Сыр Моцарелла, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кофе, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Сыр Российский 50%, Свитлогорье Сливки 20%. Lunch: Торт Наполеон, Курица Вареная, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Дзержинскхлеб Хлеб Ржаной Строгановский. Dinner: Рафаэлло Конфета, Лакомо Сливки 10%, Просто Цикорий, Азбука Вкуса Форель на Гриле, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Лента Манго Цукаты. more...
|
losing 0.5 lb a week
|