Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
141.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2021:
|
1791 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 108.75g | Carb: 158.84g.
Breakfast: Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Творог 5%. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Грейпфрут, Черкизовский Ветчина из Индейки, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Сало, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Кубаночка Зелёный Горошек, Помидоры. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Шадринск Молоко 7,1%, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|