Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
216.7 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2021:
|
2980 kcal
|
Fat: 105.78g | Prot: 99.97g | Carb: 413.87g.
Breakfast: Мёд, Верный Пельмени Купеческие. Lunch: Пятерочка Лимон, Просто Мёд, Соевый суп с колбасой 2021-03-29. Dinner: Сахар, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Верный Пельмени Купеческие. Snacks/Other: Яблоко, Каждый День Зефир Ванильный, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Podravka Айвар, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Свинина Тушеная. more...
|
|
2840 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|