Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
173.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2021:
|
1794 kcal
|
Fat: 94.69g | Prot: 79.59g | Carb: 156.25g.
Breakfast: Нескафе Капучино, Карат Сливочный Сыр Violette , Хлебопек Хлеб Литовский. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Good Food Орех Макадамия, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Масло Подсолнечное, Яйцо, Сырники с манкой, Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Московский Провансаль Майонез Классический Домашний, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
2106 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 27 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|