baursak3k's Journal, 23 March 2021

164.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2453 kcal

Fat: 94.69g | Prot: 155.35g | Carb: 246.27g.   Breakfast: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Чай, Карат Плавленый Сыр Дружба, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Картофель Отварной, SPAR Печень Говяжья, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Dinner: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Other: Дикси Киви, Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...

2505 kcal

Activities & Exercise: растяжка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...