Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
175.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
|
1322 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 70.71g | Carb: 140.18g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Геркулес Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, 100 Тонн Сыр Лёгкий 9%. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Sen Soy Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Кабачки Тушеные, Лук, Растительное Масло, Чернышихинское Мясо Тефтели Нежные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Петрушка, Укроп, Овощная Семейка Фасоль Красная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastas.sevast's weight history
|