Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2021:
|
2040 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 120.37g | Carb: 219.03g.
Breakfast: Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола, Икра Карася, Карп Запеченный, Голден Яблоко, Русский Хлеб Хлеб Королевский. Second Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сыр Мягкий Рикотта, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Heinz Барбекю Соус, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%. Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Герр Штрудель Штрудель Яблочный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|