baursak3k's Journal, 16 March 2021

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2889 kcal

Fat: 115.40g | Prot: 131.96g | Carb: 317.24g.   Breakfast: Вода, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Плавленый Сыр Дружба, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Салат Айсберг, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Печень, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Other: Карат Плавленый Сыр Дружба, Карат Плавленый Сыр Дружба, Просто Батон Нарезной. more...

2542 kcal

Activities & Exercise: NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...