|
Вчера делала разгрузочный и знаете это того не стоит я просто боюсь что кто-то мне
скажет:"нифига ты тяжелая". Это немноо меня заденет😅. Конечно я получу над этим типо: "я же тебе говорила" хотя я реально предлождала что я не легкая не знаю нормально ли вообще столько весить я хочу виглядить как я сейчас (не меньше не больше) но при этом быть легче на кило (вообще меньше 48.5кг боюсь сильно😬) хотя я очень сильно боюсь угробить свою обменку (когда я голодная у меня немного вздувается живот и сильно колит в нижней части меня это пугает и вообще я боюсь голодать) я осознаю что это плохо и стараюсь максимально оградить себя от всего этого. Пожалуй пойду на поддержку потому что мой организм больше такого не выдержит он и так через многое прошёл и я не хочу губить свое здоровье потому что оно для меня важно)))
Спасибо всем тем кто дочитал до конца❤️
Написав сюда мне стало легче разобраться в своей голове. И когда нибудь я зайду сюда через долгое время листая свою ленту, и буду это читать и понимать что надеюсь сделала правильный выбор и не сделала только хуже🤗 Заранее простите если допустила ошибки в написании текста🙏 старалась объяснить все максимально понятно
|
109.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
|
2508 kcal
|
Fat: 101.35g | Prot: 87.47g | Carb: 325.86g.
Breakfast: Торт из Вафельных Коржей с Вареной Сгущенкой, Жареное Яйцо, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Персики. Lunch: Картошка Тушеная, Магнит Банан, Сметана, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Персик, Торт Сливочный Фунт, Огурец (с Кожурой), Салат из Помидоров, Приосколье Грудка Копченая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Молочный Гостинец Крем Сливочный 33%, Приправыч Кунжут, Урожай Макароны, Молочный Гостинец Крем Сливочный 33%, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Молочный Гостинец Крем Сливочный 33%, Santa Maria Кокосовое Молоко 17%, Перекресток Персик. Snacks/Other: Перекресток Персик. more...
|
losing 3.9 lb a week
|