Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
103.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 97.68g | Carb: 142.82g.
Breakfast: Орехи Кешью, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Ситно Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Котлеты с Овощами . Dinner: Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебозавод 7 Хлеб «Чусовской», Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Националь Кокосовая Стружка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Kultlab Арахисовая Паста Классическая , Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Село Новопышминское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Творог 5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|