Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
215.0 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2021:
|
2738 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 195.75g | Carb: 329.03g.
Breakfast: Яблоко, Aroy-D Паста Том Ям, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Lunch: АО Тандер Яблоко, Рис Вареный, Печень с овощами 2021-03-08. Dinner: Гармония Сметана 20%, Изюм, АО Тандер Яблоко, Курица Вареная, Борщ 2021-03-10. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Пятерочка Сливы, Печень с овощами 2021-03-08, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Каждый День Цветочный Мед, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2839 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|