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Moin zusammen 🤗
Richtig gefällt mir 💪 Zunahme bei Fett 👎 Habe mir gestern nach über nem Monat mal wieder 2 Stück Schoki gegönnt 🤤 Bin mal gespannt, wann ich mich von der 79 verabschieden kann 🙃 Wie immer geht es motiviert weiter 💪💪
Genießt alle den Sonntag 🌞😃🌻
F: 39,3
W: 43,2
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174.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 March 2021:
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1261 kcal
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Fat: 67.36g | Prot: 94.81g | Carb: 70.63g.
Breakfast: Gläserne Molkerei Bio-Camembert, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, REWE Bio Schafkäse, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Paprikapastete mit Joghurt, Zwergenwiese Meerrettich Streich, Filinchen Vollkorn. Dinner: REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Chinakohl, Gelbe Paprika, Brokkoli, Edeka Zuckerschoten , Zucchini, Möhren, Landjunker Kassler Lachs . Snacks/Other: Merci Edel-Nougat, Oreo Keks. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Probiere mal die neue Schokolade von Ritter Sport. Heißt Kakao Klasse hat 81% Kakaoanteil und darf sich nicht Schokolade nennen, da zu wenig Zucker drin ist. Ist super lecker und nicht so herb wie die anderen Hochprozentigen.
Es sind nur 20% Kohlenhydrate enthalten und davon kannst du dir gut am Tag 1 oder 2 Stücke im Ernährungsplan einbauen.
Treibt den Heißhunger auf süße Dinge weg.
07 Mar 21 by member: olly73
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Ach, cool, kannte ich noch gar nicht 👍😃 Danke für den Tipp 🤗😃🌻
07 Mar 21 by member: FruityLiba
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