baursak3k's Journal, 25 February 2021

164.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2629 kcal

Fat: 84.99g | Prot: 131.92g | Carb: 333.10g.   Breakfast: Вода, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Молодая Морковь, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Dinner: Просто Батон Нарезной, Карат Сыр Плавленый Дружба, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...

1990 kcal

Activities & Exercise: Массонабор-произвольный - 1 hour, РСК - 20 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...