|
После тренировки
|
139.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2021:
|
2761 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 87.18g | Carb: 225.71g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты, Лимон, Кофе Эспрессо. Lunch: Пшеничная каша с тушенкой, Лимон. Dinner: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Фасоль с курицей. Snacks/Other: Сам-По Мороженое Пломбир Эскимо Ванильное в Шоколадной Глазури, Crich Крекер Несоленый с Оливковым Маслом, ИП Строилова Хлеб Ржаной, Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, Фанагория Вино Сухое Красное, Caviro Tavernello Столовое Белое Полусухое, Жигулевское Пиво Светлое, Solgar Омега 3-6-9. more...
|
|
1744 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|