|
Мне 44 года, придерживаюсь кето с октября 2020, до этого была низкоуглеводка месяца два, весь был начальный 65-66, это мой максимальный вес, хотя ещё два года назад было 55-56, хочется похудеть до 50 кг.
|
125.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 92.07g | Carb: 52.73g.
Breakfast: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Малина (Несладкая, Замороженная), Bonfesto Рикотта Лайт. more...
|
steady weight
|