Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
152.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2021:
|
1769 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 77.67g | Carb: 213.10g.
Breakfast: Авокадо, Кофе, Тушеные Овощи, Красный Сладкий Перец, Ржаной Хлеб, Нут (Вареный), Пшеница Твердых Сортов, Сливочное Масло, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Сыр. Lunch: Ржаной Хлеб, Тушеные Овощи, Лосось на Пару. Dinner: Тушеные Овощи, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Миндаль, Груша, Яблоко. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsa777's weight history
|