Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
178.4 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2021:
|
1760 kcal
|
Fat: 133.71g | Prot: 111.25g | Carb: 46.67g.
Lunch: Fornagia Рикотта, Миндаль Миндаль, Cemoi Темный Шоколад 90%, Свинина, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Красный Сладкий Перец, Перекресток Киви Голд, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Grand'or Сыр Дор Блу. Dinner: Magija Глазированный Сырок, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сибирский Стандарт Холодец Домашний, Помидоры, Лента Перец Чили , Базилик, Ventspils Gala Салями, ICA Томатная Паста, Evolution Food Миндальная Мука, Dziugas Сыр Твердый, Galbani Сыр Моцарелла. more...
|
|
2387 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|