|
😃 und wieder etwas weniger, ich freue mich ja so 💪
Allerdings muss zusehen, dass ich weniger Fett zu mir nehme, scheint doch recht viel zu sein...
Wünsche euch allen einen schönen Dienstag 🙂🌻
|
178.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2021:
|
1360 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 64.02g | Carb: 156.11g.
Lunch: Grüner Blattsalat, Lidl Ungarischer Wurstsalat , Zespri Kiwi Gold , Apfel. Dinner: Kölln Haferflocken, Ei, Möhren, Zucchini, Ja! Magerquark, Küchenmeister Koala Kakao, Oreo Double Creme. Snacks/Other: Käsekuchen, Himbeerschnitte, Farmer's Snack Getrocknete Ananas, Byodo Knusperecken Mais-Schwarzer Reis. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
👌 Was heisst weniger Fett in Gramm bei dir?
16 Feb 21 by member: Bunte Teller
|
Tja, das ist eine gute Frage 🤔 Zumindest bin ich fast immer über 30%, könnte mehr Eiweiß dabei sein. Ich muss da einfach mal genauer drauf achten. Ist ja alles noch im ETB 😉
16 Feb 21 by member: FruityLiba
|
Bei mir sind 40% Fett 60g/Tag + das ist normal fuer mich + eine konkrete Angabe 🤹🏻♀️
16 Feb 21 by member: Bunte Teller
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FruityLiba's weight history
|