baursak3k's Journal, 16 February 2021

165.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2654 kcal

Fat: 90.42g | Prot: 157.16g | Carb: 299.37g.   Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Батон Нарезной, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Grand Twist Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. more...

2634 kcal

Activities & Exercise: Массонабор-произвольный - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 20 hours. more...