baursak3k's Journal, 15 February 2021

164.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2977 kcal

Fat: 92.70g | Prot: 174.71g | Carb: 359.68g.   Breakfast: Вода, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Молодая Морковь, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. more...

2868 kcal

Activities & Exercise: РСК - 19 hours, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour. more...