Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
141.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2021:
|
1650 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 108.95g | Carb: 125.45g.
Breakfast: Шадринск Молоко 7,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Черкизовский Ветчина из Индейки, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Сало, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Dinner: Замяском Пельмени Нежные. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный, Шадринск Молоко 7,1%, Spirulina Food Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Творог 5%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Spirulina Food Яичный Белок, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|