Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
127.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 160.58g | Carb: 95.89g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Подворье Тунец Холодного Копчения, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры Черри, Fit Parad Горячий Шоколад, Вкусвилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица, ВкусВилл Сосиски. Dinner: ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, ВкусВилл Соевый Соус, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Националь Семена Кунжута, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Snacks/Other: ВкусВилл Белок Яичный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|