|
68,450 взвес в 12 не получилось утром ,после завтрака
|
150.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2021:
|
996 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 75.41g | Carb: 80.46g.
Breakfast: Вода, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Lunch: Вода, Кофе, Приготовленный Лук, Запеченная или Жареная Камбала, Простоквашино Сметана 20%, Чеснок, Свекла Вареная. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Банан, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Сардины в Масле (Консервы), Чай, Лимон, Протеин Бар Батончик Ваниль. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|