Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
176.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2021:
|
2656 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 289.95g | Carb: 194.68g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Coconut. Breakfast: Виктория Грудка Куриная Отварная, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%. Second Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Майонез Легкий, Сыр Лёгкий, Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Afternoon Tea: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рис Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Viola Сыр Плавленый Сливочный. Dinner: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Supper: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яблоко, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|