Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
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232.4 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2021:
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3247 kcal
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Fat: 158.49g | Prot: 213.42g | Carb: 236.02g.
Breakfast: Globus Kirschpaprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Krone Fisch Räucher-Lachs, Der Beck Dinkelvollkornbrötchen, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei. Lunch: Lindt Schokolade 90%, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Thermomix Spaghetti Bolognese, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei. Dinner: Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mangos, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Karotten, Chinakohl, Leinöl, Linessa Mozzarella Light, Rote Beete, Aldi Rote Paprika, Harzbube Handkäse mit Kümmel. more...
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gaining 17.0 lb a week
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