Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
150.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2021:
|
1140 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 82.83g | Carb: 119.32g.
Breakfast: Banane, Kiwi, Äpfel, Zimt, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Kaffee mit Milch, Alpro Mandeldrink - Original, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Tamara Schwarze Johannisbeere, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Lunch: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Rahm Spinat. Dinner: Kabanossi, Mitakos Schafskäse Leicht, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Chilipulver, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale), ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Tee. more...
|
|
1846 kcal
|
Activities & Exercise:
ViproShaper - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
🤮 Waage defekt??? Gestern zuviel bewegt, oder zu "wenig" gegessen????
Egal,......das Ziel ist klar 💪💪💪💪😉. Der Kopf muss das nur meinem Körper verklickern.....und da der nicht mehr der Jüngste ist, braucht es halt a bissl länger, eh der das schnallt 😉😆
03 Feb 21 by member: donaldina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
donaldina's weight history
|