Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
114.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 113.02g | Carb: 108.20g.
Breakfast: Сырники ПП, Грецкие Орехи, Княгинино Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Замороженная Вишня, Черная Смородина, Пятерочка Яблоко Красное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Сельдь Свежемороженая, Горбуша, Мистраль Гречка, Морковь. Dinner: Княгинино Кефир 2,5%, Северная Долина Творог 5%, Княгинино Молоко 2,5%, Павловская Курочка Бедро Бескостное без Кожи, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Пятерочка Помидоры, Морковь, Be Fresh Редис. Snacks/Other: Княгинино Кефир 2,5%, Северная Долина Творог 5%, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1987leno4ka's weight history
|