Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
141.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
1669 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 124.61g | Carb: 136.14g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Шадринск Молоко 7,1%, Мистраль Хлопья Фермерские из Зелёной Гречки. Lunch: Фарш с Грибами Л1, Магнит Грейпфрут, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Пражский, Сало, Свекла Вареная, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Dinner: Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему, Вареное Яйцо, Сметана 15%. Snacks/Other: Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шадринск Молоко 7,1%, Творог 5%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Spirulina Food Яичный Белок, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex L-Carnitine. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|