Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
164.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2021:
|
2196 kcal
|
Fat: 79.34g | Prot: 122.56g | Carb: 248.17g.
Breakfast: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Globus Огурцы Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Other: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Красная Цена Батон Народный. more...
|
|
2196 kcal
|
Activities & Exercise:
Массонабор-90 - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
baursak3k's weight history
|