baursak3k's Journal, 28 January 2021

165.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2069 kcal

Fat: 83.25g | Prot: 115.05g | Carb: 217.52g.   Breakfast: Вода, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Яблоко Зеленое, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Батон Народный. Dinner: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Other: Вода, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Красная Цена Батон Народный. more...

2072 kcal

Activities & Exercise: зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-90 - 1 hour. more...