|
Вот так из кето в пп (гибкая диета) из норм в слона!!! и нахер мне это надо...теория больше тратить чем жрешь на мне как то хреново работает... получается на пп мне надо есть тыщ на 1200-1300 мах и тренить еще при этом😬ну чтоб хоть кааааак то маломальски худеть...
|
139.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2021:
|
696 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 60.41g | Carb: 18.96g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Оливковое Масло, Now Псиллиум, Яйцо Куриное, Помидоры, Мясной Дом Бородина Копчено-Вареный Карбонад. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Карусель Грудка Куриная Гриль, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Healthy Food Ширатаки. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
 Comments
Дайте организму адаптироваться, не загоняйте сразу в жёсткие рамки. Углеводы могут задерживать воду, тем более что до этого в рационе их почти не было.
24 Jan 21 by member: мисс_дзен
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕленаБар's weight history
|