Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
209.4 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
|
1845 kcal
|
Fat: 117.79g | Prot: 55.26g | Carb: 154.78g.
Breakfast: Мандарины, Апельсин, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Экомилк Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Золотая семечка Семечки. Dinner: Сахар, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Зао Хлеб Лаваш Кавказский, Слобода Майонез, Северная Гавань Крабовые Палочки. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Azazel007's weight history
|