Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
151.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1175 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 108.50g | Carb: 84.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Яичный Белок. Lunch: Экопродукт Белые Грибы, Куриная Грудка на Пару, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная с Вишней, Белые Грибы (Обжаренные). Dinner: Две Палочки Чуррос , Шашлык из Свинины, Шефмаркет Густой Томатный Суп с Лососем, Тигровыми Креветками и Мидиями. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andrianova89232220614's weight history
|