Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
111.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1292 kcal
|
Fat: 43.34g | Prot: 37.01g | Carb: 194.23g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Перекресток Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. Lunch: Каскад Печенье Ленинградское, Перекресток Сыр Сливочный 50%, Чай, Овсяноблин, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Суп Пюре. Dinner: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Жареное Яйцо без Жира, Чай, Черника (Несладкая, Замороженная), Свекла Вареная, Яблоко, Морковь. Snacks/Other: Морковь, Каскад Печенье Ленинградское, Кабачковая Икра, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Чай, Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stepanova.elvy's weight history
|