Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
140.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1634 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 112.90g | Carb: 120.86g.
Breakfast: Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Сыр Мягкий Домашний, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Мистраль Хлопья Фермерские из Зелёной Гречки. Lunch: Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вязанка Ветчина Столичная, Сало, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Оливье на Пару. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Шадринск Молоко 7,1%, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Магнит Грейпфрут, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Spirulina Food Яичный Белок, Творог 5%, Доброе Утро Цикорий Классический, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|