Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
124.3 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 138.98g | Carb: 87.37g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Икра Трески Натуральная, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lunch: Мандарины, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры Черри, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью. Snacks/Other: Колбаса Домашняя, ВкусВилл Топленое Молоко , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|