Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
133.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
2091 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 139.61g | Carb: 230.91g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Мандарины, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Семушка Ореховая Смесь, Valio Молоко 0,05%, Тануки Калифорния. Dinner: Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры), Тануки Шашлычок из Курицы, Иван-Поле Конфитюр Абрикос , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|