Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
131.2 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
998 kcal
|
Fat: 23.98g | Prot: 109.35g | Carb: 82.30g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lunch: Куриное Филе, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые. Dinner: Вкусвилл Колбаса из Индейки Запечённая, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые. Snacks/Other: ВкусВилл Апельсин Навел. more...
|
losing 55.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|