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Eine kleine feine Änderung...mehr davon bitte:-)
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166.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
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963 kcal
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Fat: 43.76g | Prot: 46.72g | Carb: 94.29g.
Breakfast: Alnatura Apfelmark mit Birne, Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Bio Frischkäse, Schmitz Gekochter Schinken, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Block House Tomaten Ketchup, Parmesan (Gerieben), Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Brokkoli, Alnatura Rote Linsen Spirelli. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen 🌞 die Sonne 🌞 Scheint ein super Tag hier haben wir - 6 C stehen auf dem Sportplatz zum Vermessen ganz schön kalt aber zum Glück stehe ich nicht am Instrument ich bin der Läufer 😊 ich wünsche dir einen schönen Tag 🍀
11 Jan 21 by member: Ranger 1966
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Danke Ranger, hier sind es 0,3 Grad und Grau...Sitze am Heimischen Arbeitsplatz und brüte über Akten. Es ist muckelig warm aber ich sitze halt viel...Wünsche Dir auch noch einen schönen Tag🙋♀️
11 Jan 21 by member: anmogu64
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