|
101,850
|
224.4 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 97.34g | Prot: 49.37g | Carb: 152.90g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяноблин с Бананом. Lunch: Куриные Наггетсы, Картофельное Пюре, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек и Риса, Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек и Риса. Dinner: Винегрет, Винегрет. Snacks/Other: Жареные Орехи Смешанные, Фундук, Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек и Риса, Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек и Риса, Конфета, Конфета, Чай, Коркунов Конфета, Коркунов Конфета, Чай с Молоком. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
 Comments
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК)👯♂️
У нас вы найдёте:дружную атмосферу 🤗, советы по правильному питанию 🍏, мотивацию и поддержку 🌠, рецепты пп🥗заряд энергии 💡. От вас требуется желание)
ДЕЙСТВУЙ!!!!!!!! Пиши мне в вацапе
✔️"хочу в чат" ✔️ по номеру 89241597252
💥Начни менять свою жизнь сегодня!!!!) 💥
09 Jan 21 by member: lenavasil2004
|
У вас прекрасный результат
10 Jan 21 by member: cesno.pohydeika
|
Да все как то не Получается закрепить двойную цифру. Никак сотка покидать меня не хочет, плюс ещё праздники застольные. Хотя старалась лишнее по калориям не есть.
10 Jan 21 by member: Pupuchka
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89006792292
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
10 Jan 21 by member: sos333
|
для женщины 35 лет и ростом 165 см даже ООВ = 1749 кКал - ну, и конечно, Вы не лежите сутками напролет на диване уставив глаза в потолок (т.е. какая-то активность присутствует и надо к ООВ добавлять минимум 10%, т.е. будет 1924 кКал в среднем в сутки) - Вы тупо переборщили с дефицитом калорий - отверните "краник" до 1924 кКал хотя бы - и вес пойдет вниз на 4-й день (Ваш К.О.)
10 Jan 21 by member: baursak3k
|
10 Jan 21 by member: Pupuchka
|
10 Jan 21 by member: AnetZve
|
ДЕВОЧКИ 💃💃💃ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ‼️‼️‼️
1.🍋 Это похудение в команде, а именно чате Whats'App (где кроме участников группы видеть вас никто не будет).
2.🍋 Вы можете в любое время общаться с друг другом, делиться результатами и отчётами, фотографиями блюд, о том как прошёл день, в общем, о чем угодно.
3.🍋 Я всегда буду на связи по любым вопросам (вы можете писать в общий чат или лично мне)
4 .🍋 Вы избавитесь от лишних кг (в зависимости от начального веса) при соблюдении рекомендаций, я избавилась за месяц на 6 кг, и у вас получится ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
⠀5.Стоимость: без оплаты , безплатно 🌸🌸🌸 Участвуя Вы получите:
⠀🍋 Рецепты блюд 🍋 Рекомендации по питанию
🍋 Контроль процесса и наставничество
⠀
ОТ ВАС НУЖНО СДЕЛАТЬ ТОЛЬКО ОДИН ШАГ - НАПИСАТЬ МНЕ:
🌿в Wats'app 89991756893
10 Jan 21 by member: irap3247
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pupuchka's weight history
|